Ein Lauf durch Geschichte, Natur und Herzblut. Der Ottonenlauf Supermarathon gilt als einer der schönsten Landschaftsläufe Deutschlands – und das völlig zu Recht. 69,9 Kilometer, 809 Höhenmeter und unzählige Eindrücke führen quer durch den Harz – vom Start in Stiege bis zum Ziel in Quedlinburg, vorbei an malerischen Tälern, stillen Wäldern und geschichtsträchtigen Orten.
Es ist kein Lauf gegen die Uhr, sondern eine Reise durch die Seele des Harzes – und für viele ein unvergessliches Erlebnis, das man so schnell nicht vergisst.
Das Höhenprofil – ein ständiges Auf und Ab
Die Strecke des Ottonenlaufs hat es in sich – insgesamt warten 809 Höhenmeter bergauf, aber über 1.000 Höhenmeter bergab. Klingt angenehm? Nur auf dem Papier! Denn das ständige Auf und Ab fordert die Beine auf ganz eigene Weise. Nach dem Start in Stiege führt der Weg zunächst leicht bergab Richtung Güntersberge, dann über den Straßberg und weiter nach Alexisbad. Ab hier geht es über den legendären Mägdesprung hinauf und vorbei an alten Bergwerken und dem Mettenberg. Nach etwa 45 Kilometern wartet der letzte große Anstieg, bevor es über Meisdorf, Ballenstedt und Osterteich schließlich hinab Richtung Quedlinburg geht – ein Finale, das in den Oberschenkeln brennt, aber im Herzen bleibt.
Ein Lauf mit Herz – der familiärste Landschaftsultra Deutschlands
Der Veranstalter, der Selketal-Stieg-Lauf e.V., beschreibt den Ottonenlauf selbst als „den familiärsten Landschaftsultra Deutschlands“. Und das merkt man: Hier geht es nicht um Rekorde, sondern um Gemeinschaft, Natur und das gemeinsame Ankommen. Drei verschiedene Startorte – Stiege, Alexisbad und Meisdorf – führen alle zum gleichen Ziel in Quedlinburg. Egal ob Supermarathon, Marathon, Staffel oder Halbmarathon – am Ende zählt das Erlebnis.
Besonders schön: Die Verpflegungsstationen entlang der Strecke sind mit Herzblut organisiert. Von Wasser über Cola bis zu selbstgebackenem Kuchen – wer hier läuft, spürt den Geist des Harzes in jedem Kilometer.
Von Stiege bis Quedlinburg – 69,9 Kilometer Harz pur
Der Ottonenlauf startet früh am Morgen in Stiege, wo sich die Läuferinnen und Läufer auf eine der traditionsreichsten Strecken des Harzes begeben. Schon der Start im Morgennebel über dem See ist ein Gänsehautmoment. Von dort aus geht es über den Selketal-Stieg Richtung Süden – immer entlang der typischen Harzer Landschaft mit ihren weiten Wäldern, Bächen und Fachwerkorten.
Die Strecke verläuft über:
Selkequelle – hier entspringt einer der schönsten Flüsse des Harzes. Zwischen moosbewachsenen Steinen und altem Fichtenwald plätschert die Selke leise vor sich hin und begleitet die Läufer auf ihren ersten Kilometern. Der Anblick ist so friedlich, dass man fast vergisst, dass man mitten in einem Ultramarathon steckt.
Albrechtschaussee und Glasmanufaktur Silberhütte – zwei Orte, die Geschichte atmen. Entlang der alten Chaussee läuft man auf historischen Pfaden, die einst Handelsrouten waren. Die ehemalige Glasmanufaktur erinnert an die handwerkliche Tradition der Region und liegt idyllisch eingebettet zwischen Wald und Wiesen – ein Abschnitt, der nach Harz duftet.
Alexisbad – das charmante Kurstädtchen mit seinem Fachwerk, dem historischen Kurhaus und der kleinen Kirche ist ein echter Klassiker entlang der Strecke. Viele Läufer gönnen sich hier einen kurzen Moment zum Durchatmen. Der Ort steht sinnbildlich für das, was den Harz ausmacht: Ruhe, Geschichte und Natur in perfekter Harmonie.
Ballenstedt – die einstige Residenzstadt der Askanier beeindruckt schon von weitem mit ihrem Schloss auf dem Berg. Wer hier vorbeikommt, spürt ein Stück Harzer Geschichte – von der romanischen Stiftskirche bis zu den gepflegten Gärten. Der Blick über die Ebene Richtung Quedlinburg lässt das Herz höherschlagen – fast wie ein kleiner Vorgeschmack aufs Ziel.
Quedlinburg – nach knapp 70 Kilometern erreicht man das Ziel in der UNESCO-Welterbestadt. Zwischen Fachwerk, Kopfsteinpflaster und Kirchtürmen endet der Lauf dort, wo Geschichte lebendig bleibt. Wer die letzten Meter durch die Altstadt läuft, vergisst Müdigkeit und Schmerzen – der Jubel am Ziel macht einfach alles wett.
Mein Lauf beim Ottonenlauf 2025
Ich (Tilo) war in diesem Jahr selbst dabei – beim Supermarathon über 69,9 km. Morgens verschlafen, dank Freunden aber rechtzeitig am Start. Der Lauf war hart, aber unvergesslich: Nach rund 31 Kilometern plagten mich Magenprobleme, doch mit Geduld und Motivation kam ich ins Ziel – und mit einem breiten Grinsen. Platz 10 gesamt, Platz 3 in der Altersklasse – und vor allem ein Erlebnis, das bleibt.
🎥 Zum YouTube-Video: Ottonenlauf Supermarathon 2025 »
Mehr Daten zum Lauf findest du auf Strava:
👉 Strava-Aktivität Ottonenlauf Supermarathon 2025 ansehen »
Wandern & Urlaub mit Hund im Harz – die Strecke gemütlich genießen
Du musst kein Ultraläufer sein, um die Schönheit der Strecke zu erleben. Viele Abschnitte der Route eignen sich perfekt zum Wandern mit Hund oder für Tagesausflüge im Harz. Das Selketal bietet schattige Wälder, weite Wiesen und immer wieder kleine Bäche für deinen Vierbeiner.
Einige empfehlenswerte Etappen:
- Alexisbad – Meisdorf: Leicht bergab, wunderschöne Natur, perfekte Halbtageswanderung
- Güntersberge – Straßberg: Schmale Waldwege und Harzer Geschichte
- Ballenstedt – Quedlinburg: Sanftes Auslaufen mit Schlossblick und Fachwerkromantik
Ideal als Ausgangspunkt für solche Touren sind unsere Ferienwohnungen in Schierke oder das Haus 3 in Braunlage. Hier bist du mitten im Harz, hast Natur direkt vor der Tür und kannst mit deinem Hund entspannte Tage genießen.
Tipps für Trailrunner & Wanderer
- 🕕 Früh starten – besonders im Sommer lohnt es sich, die kühlen Morgenstunden zu nutzen
- 💧 Trinken nicht vergessen! Auf langen Etappen gibt es nur wenige Quellen
- 🐾 Leine im Nationalpark Harz – Rücksicht auf Wildtiere ist Pflicht
- 📸 Kamera oder GoPro mitnehmen – der Selketal-Stieg ist eine der schönsten Kulissen des Harzes
Fazit: Der Ottonenlauf – ein Abenteuer, das verbindet
Der Ottonenlauf Supermarathon ist mehr als ein Lauf. Es ist eine Reise durch Natur, Geschichte und Gemeinschaft. Vom Start in Stiege über das Herz des Selketals bis in die Altstadt von Quedlinburg – dieser Lauf zeigt, was den Harz so besonders macht.
Und wer danach bleiben möchte, findet bei uns den perfekten Ort zum Ausruhen, Genießen und Wiederkommen.
👉 Jetzt die passende Ferienwohnung finden und den Harz erleben!
Über den Autor
Hi, hier ist Tilo – der Gründer der Auszeit-im-Harz. In Schierke am Brocken aufgewachsen, bin ich so oft wie möglich in der Natur unterwegs. Meist mit Familie & Hund. In der Regel stehe ich hier oft hinter der Kamera.
Am liebsten bin zu schon sehr früh draußen. Hier gibt es am meisten zu endecken.
Weiter Hobbys wären jegliche IT-Technik und der Umbau von Häusern.
Weiter Infos zu Natur, Wandern und Trailrunning
Wildstrubel by UTMB – Vom Harz in die Schweizer Alpen
Der UTMB Wildstrubel 100M führt über Crans-Montana, Leukerbad, Kandersteg, Lenk und zurück nach Crans-Montana.
Eine Runde durch das Herz der Westalpen – technisch, landschaftlich, emotional.
Zugspitz Ultratrail – Vom Harz an die Zugspitze
Manchmal führt der Weg aus dem Harz hinaus – nicht, um die Heimat zu verlassen, sondern um zu zeigen, was sie möglich macht.
Der Zugspitz Ultratrail (ZUT) ist einer der bekanntesten und härtesten Bergläufe Deutschlands: 108 Kilometer und rund 5.000 Höhenmeter rund um Deutschlands höchsten Berg – die Zugspitze.
Sonnenuntergang am Ahrensklint
Manchmal braucht es gar keine große Wanderung, um ein echtes Harz-Abenteuer zu erleben.
Unsere kleine Tour zum Ahrensklint bei Schierke war genau so ein Moment – kurz, intensiv und einfach wunderschön. 🌄
Brockenlauf Ilsenburg – Der älteste Berglauf Deutschlands
Ein Läufer steht auf dem Marktplatz von Ilsenburg, der Morgennebel liegt noch über den Bäumen, die Berge erscheinen in sanftem Grau. Ein tiefer Atemzug, die Schuhe geschnürt, und los geht’s: der Weg führt hoch hinauf, über Wurzeln, durch Wald und schroffe Passagen – bis zum Gipfel des Brockens.
Harzquerung – 54 Kilometer, 1.300 Höhenmeter, pure Natur
Die Harzquerung startet traditionell in Wernigerode, der „Bunten Stadt am Harz“. Schon nach wenigen Kilometern geht es hinein in den Nationalpark – vorbei an den Zillierbachtalsperren, durch das Naturschutzgebiet Königshütte und entlang idyllischer Pfade bei Sophienhof.
Urlaub mit Hund in Schierke – Die besten Wandertouren und Tipps
Schierke, das Tor zum Brocken, ist ein Paradies für Naturliebhaber und Hundebesitzer. Mit seinen dichten Wäldern, beeindruckenden Felsformationen und gut ausgebauten Wanderwegen bietet es ideale Bedingungen für entspannte oder
Sonnenuntergang am Brocken – Wanderung im Winter
Gestern haben wir uns auf ein echtes Abenteuer eingelassen: Eine winterliche Wanderung von Schierke auf den Brocken. Der Weg war anspruchsvoll, aber die Natur, die Atmosphäre und vor allem der Sonnenuntergang am Gipfel haben uns für alle Strapazen belohnt.
Schneeschuhwanderung von Schierke zum Wurmberg – Ein Winterabenteuer im Harz
Der Winter verwandelt den Harz in eine magische Schneelandschaft, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden. Eine besondere Art, diese winterliche Pracht zu erleben, ist eine Schneeschuhwanderung. Auf unserer Tour von Schierke bis zum Wurmberg und zurück können Sie nicht nur die klare Winterluft genießen, sondern auch atemberaubende Ausblicke und stille Naturmomente erleben. Diese Route [...]
Unterwegs am Natur-Erlebniszentrum HohneHof in Drei Annen Hohne
Das Erlebniszentrum ging in Bau und 2011 wurde es für die Besucher eröffnet.
Die Ortschaft Drei Annen Hohne liegt direkt am Rand des Naturschutzparks. Sie wurde als Bahnstation für die Harzquerbahn und die Brockenbahn auserkoren.
Urlaub mit Hund im Harz
Was ist die liebste Beschäftigung Ihres Vierbeiners? Richtig: In der freien Natur möglichst viel Auslauf genießen, überall schnuppern und am liebsten den ganzen Tag im Freien verbringen. Der Harz ist dafür wie geschaffen. Sind auch Sie selbst ein Wanderfreund, finden Sie im Harz die perfekten Bedingungen für einen Urlaub, der Ihnen und Ihrem treuen Begleiter gefällt.